【対策】ダイエット中でもアイスが食べたい！　コンビニ・スーパーで買えるアイスクリーム　明治編

by 食べて健康と痩せるを目指す36歳女 · 公開済み 2020年8月14日 · 更新済み 2021年9月19日

毎日暑い日が続くとダイエット中でも夏にはやはりアイスクリームが食べたい！ですよね。

カロリーを知って食べれば罪悪感なくおいしくアイスクリームが食べられます(^^)

今回は「明治さん」でピックアップしていきますので、みなさんにもなじみ深いアイスクリームがたくさんあるかもしれませんね。

早速見ていきましょう！
　

【本日のポイント】
ダイエット中にアイスクリームが食べたくなったら食べられるように工夫をしよう！

知っておきたい選ぶときの３ポイント
１．200kcal以内のアイスクリームを選ぶ
２．低カロリーなアイスクリームを選ぶ
３．小さいアイスクリームを選ぶ

200kcal以下のアイスクリームとフローズンデザート
・明治のアイスクリーム27品

アイスを選んでおいしく食べよう

アイスクリームを食べたくなったときには３つの基準を意識しましょう。
　

【アイスクリームを選ぶときの３ポイント】
１．200kcal以内になるように食べる
２．氷菓子やシャーベットを選ぶと低カロリー
３．マルチパックなどサイズが小さいアイスクリームを選ぶ

この基準を意識するとアイスクリームを罪悪感なく、おいしく食べることができます。

意外に思われるかもしれませんが、クッキーやケーキでカロリーのコントロールをするよりも低カロリーのアイスクリームを選ぶ方が簡単なのですよ！
　

200kcal以下のアイスクリーム

明治エッセルスーパーカップミニ超バニラ 90ml × 6個

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１個（90ml）あたり168kcal

バニラアイスの定番であるスーパーカップ！

ミニサイズでもなめらかな舌触りを楽しめる濃厚な味わいとおいしさです♪
　

明治エッセルスーパーカップミニクッキーバニラ 90ml × 6個

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１個（90ml）あたり143kcal

レギュラーサイズにはないミニサイズ限定商品！

コクのあるバニラと風味豊かなチョコクッキーの組み合わせがミニサイズだけで楽しめます♪
　

明治エッセルスーパーカップミニ抹茶＆チョコクッキー 90ml × 2種 × 各3個

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抹茶：１個（90ml）あたり136kcal

チョコクッキー：１個（90ml）あたり134kcal

定番人気のフレーバーである抹茶とチョコクッキーの詰め合わせパック！

風味豊かな抹茶を使用した濃厚な抹茶アイスと、チョコクッキーを混ぜ込んだチョコアイスの2種類が楽しめます♪
　

明治TANPACT アイスバーレモンヨーグルト味 81ml

１個（81ml）あたり84kcal

ヨーグルトアイスをレモン果汁入りソースでコーティングしたスティックアイス！

乳たんぱく５gを含んだ低カロリーアイスクリームです。
　

明治バニラソフト 200ml

１個（200ml）あたり192kcal

北海道産乳原料を使用したこだわりの高品質ソフトコーン！

北海道牛乳のコクとうま味がつまった食べ応え満点の王道アイスクリームです♪
　

明治オリゴスマートバニラ＆チョコレートアイスバー 82ml

１個（82ml）あたり181kcal

カカオ感を感じられるパリッとしたチョコレートコーティングとなめらかな味わいのバニラアイスの絶妙なハーモニー！

天然由来であるオリゴ糖で糖分のカロリーを抑えています。
　

明治オリゴスマートやさしいバニラ 40ml × 6本

１個（40ml）あたり58kcal

定番のバニラアイスのおいしさをそのままに天然由来であるオリゴ糖で低カロリーに仕上げています！
　

明治うずまきソフト＜バニラ、チョコ、バニラ＆チョコ＞ 70ml × 3種 × 各2個

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バニラ：１個（70ml）あたり81kcal

チョコ：１個（70ml）あたり82kcal

バニラ＆チョコ：１個（70ml）あたり82kcal

家族みんなで楽しめる定番ソフトクリームのマルチパック！

形も味も本物のソフトクリームは定番の３アイテムをアソートしているので、家族みんなで楽しめます♪
　

明治角10棒アイスソーダ 45ml × 10本

１個（45ml）あたり53kcal

ソーダとクリーム系アイスを組み合わせたソーダフロートの味わいが楽しめる角10棒のソーダがリニューアル！

ソーダ感とバニラアイスのおいしい組み合わせが手軽に楽しめます♪
　

明治角10棒グレープソーダ＆メロンソーダ 42ml × 2種 × 各5本

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グレープソーダ：１個（42ml）あたり52kcal

メロンソーダ：１個（42ml）あたり51kcal

大人にも子供にも人気のグレープソーダとメロンソーダのうれしい2種アソートです！
　

明治アーモンドチョコレートアイスバー 47ml × 6本

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１個（47ml）あたり133kcal

アーモンドペースト入りのアイス、チョコレートとクラッシュアーモンドの組み合わせで「明治アーモンドチョコレート」の味わいをアイスで！

ナッツチョコのロングセラーブランド「明治アーモンドチョコレート」がアイスでおいしく手軽に楽しめます♪
　

明治ストロベリーチョコレートアイスバー 47ml × 6本

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１個（47ml）あたり130kcal

香り豊かないちごの風味と食感のアクセントになるフリーズドライで、いちごとチョコのおいしさを定番の「明治ストロベリーチョコレート」がアイスで楽しめる！
　

明治ストロベリーチョコレートアイスコーン 36ml × 6本

１個（36ml）あたり131kcal

いちご果汁果肉入りの風味豊かなアイスと濃厚なカカオの味わいのチョコレートをザクザク食感の香ばしいコーンとともに最後まで楽しめます！
　

明治 Hapifull（ハピフル）バニラ＆いちごソース・バニラ＆チョコソース・いちご＆チョコソース 70ml × 5個

バニラ＆いちごソース：１個（70ml）あたり88kcal

バニラ＆チョコソース：１個（70ml）あたり88kcal

いちご＆チョコソース：１個（70ml）あたり92kcal

やわらかソースでいちごソースは甘酸っぱく風味豊かなあじわいに、チョコレートソースは甘くまろやかな味わいをミニサイズのソフトクリームで感じられます。
　