【対策】ダイエット中でもアイスが食べたい！コンビニやスーパーで買えるアイスクリーム～ロッテ編～
暑い日にはダイエット中でもアイスクリームが食べたくなります。
食べると太るかも…というストレスと戦う前に太らないようにアイスクリームを選んで食べませんか？
ただダイエット中だからとがまんをするとダイエットが続きませんよね。
今回はダイエット中のアイスクリームは選んで食べようをテーマにお伝えしていきます！
【本日のポイント】
ダイエット中にアイスクリームが食べたくなったら食べられるように工夫をしよう！
知っておきたい選ぶときの３ポイント
１．200kcal以内のアイスクリームを選ぶ
２．低カロリーなアイスクリームを選ぶ
３．小さいアイスクリームを選ぶ
オンライン限定商品有り！【ロッテ オンラインショップ】
アイスクリームを食べたくなったときの工夫
アイスクリームが食べたくなったらポイントを押さえて選ぶようにしましょう。
「アイスクリーム＝高カロリー」というイメージですが、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができるものもたくさんあります。
がまんが限界になって食べ過ぎてしまう前に工夫をすることから始めてみませんか？
罪悪感を持ちながら食べるのは体に良くないことです。
気になった人はこちらからどうぞ！
【ダイエットの心得】食べ過ぎの罪悪感は太る原因
知っておきたい選ぶときの３ポイント
今回はロッテの商品をみていきますが、ロッテの商品ラインナップは「低カロリー」と「小さいアイスクリーム」がキーワードです。
間食や甘い物が食べたくなったときに嬉しい種類の豊富さをいかしてみてください！
【アイスクリームを選ぶときのポイント】
１．200kcal以内のアイスクリームを選ぶ
２．低カロリーなアイスクリームを選ぶ
３．小さいアイスクリームを選ぶ
爽 マルチバニラ
１個あたり（90ml）109kcal
バニラの濃厚な味わいと氷のシャリシャリ感ですっきりとした後味で楽しめる！
リフレッシュしたい時にぴったりなバニラアイスです♪
爽 金のパイン
１個当たり（190ml）146kcal
ジューシーなパイナップル果汁が生み出す濃厚な甘みと爽やかな酸味がおいしい！
女性でも１個食べられるサッパリ味が嬉しい１品です♪
爽バニラ×三ツ矢サイダー®
１個あたり（190ml）194kcal
爽バニラと三ツ矢サイダーの爽やかコラボ！
濃厚な味とソーダのサッパリした味で１個簡単に食べられてしまいます♪
モナ王マルチ バニラ
１個あたり（100ml）130kcal
口どけの良いモナカとバニラアイスの一体感が人気のロングセラー商品！
１口サイズにして食べられる食べやすさも女性に嬉しいポイントです♪
雪見だいふく
１個あたり（47ml）82kcal １パッケージ（２個入り 164kcal）
お餅とバニラアイスの相性が絶妙な女性に人気のアイスクリーム！
独自製法で作られたお餅のやわらかさと食感が満足感をアップさせてくれます♪
ミニ雪見だいふく
１個あたり（27ml）52kcal
ちょっと甘い物が食べたくなったときに嬉しいミニサイズ！
保存に便利な小分けパックで冷凍庫に常備できちゃいます♪
クーリッシュ バニラ
１個あたり（140ml）153kcal
冷たくなめらかな食感のアイスをワンハンドで楽しめる飲むアイス！
バニラアイスのコクがありながらも後味のサッパリ感がクセになります♪
クーリッシュ フローズン白桃
１個あたり（140ml）124kcal
冷えた白桃の味わいを飲む感覚で楽しめるクーリッシュ！
桃の豊かな香りと甘味をワンハンドでどうぞ♪
クーリッシュ ベルギーチョコレート
１個あたり（140ml）143kcal
ベルギー産チョコレートを使用したほろ苦くカカオ感ある本格的なチョコレートの味わいが楽しめる！
アイスのなめらかさがチョコレートのおいしさをアップさせてくれます♪
クーリッシュ×カルピス®
１個あたり（140ml）134kcal
人気飲料「カルピス」とクーリッシュのコラボ商品！
「カルピス」の甘酸っぱい味わいをなめらかなアイスで楽しめます♪
BIGクーリッシュ フローズンサイダー
１個あたり（200ml）189kcal
爽やかなサイダーの味わいを楽しめる暑い夏にうれしいBIGサイズのクーリッシュです！
Doleもりだくさんフルーツ
アップル：１個あたり（25ml）29kcal
オレンジ：１個あたり（25ml）29kcal
グレープ：１個あたり（25ml）27kcal
パインアップル：１個あたり（25ml）29kcal
果物のジューシーな味わいを手軽に楽しめる、人気のフルーツ4種類、16本入りマルチパックのフルーツバー！
２～３本食べてもいいかなと思ってしまう低カロリーは女性に嬉しいですね♪
Doleチョコバナナ
１個あたり（90ml）115kcal
Doleブランドがお届けする、完熟バナナピューレ入りバナナアイスとマイルドなチョコのおいしい組み合せ♪
子供も好きな定番の組み合わせは間違いないおいしさです♪
HERSHEY’Sチョコレートアイスバー
１個あたり（53ml）126kcal
パリッとチョコとバニラアイスの絶妙バランスが楽しめるハーシーブランドの定番チョコバー！
パリパリのチョコレートの食感が心地よい１品です♪
HERSHEY’Sアーモンドチョコレートアイスバー
１個あたり（50ml）122kcal
チョコとカリッと香ばしいアーモンドにアイスの絶妙バランスが楽しめるハーシーブランドのチョコバー！
チョコとアーモンドの食感が食べ応えをアップさせてくれます♪
HERSHEY’Sクランチチョコモナカ
１個あたり（28ml）70kcal
チョコとザクッとクランチの組合せがスナック感覚で楽しめるハーシーブランドのミニサイズモナカです！
バニラバー北海道
１個あたり（45ml）76kcal
乳原料100%北海道産使用したおいしいロングセラーのバニラバー！
ミルクのコクと優しい甘味をしっかりと感じられます♪
まろやかチョコバー
１個あたり（45ml）67kcal
シンプルでまろやかな味わいのチョコバー！
後味がサッパリしながらもチョコレートのおいしさが満足感をアップさせます♪
BIGバニラバー北海道
１個あたり（110ml）149kcal
乳原料100%北海道産使用したおいしいロングセラーのバニラバーが大きいサイズでもっと食べ応えアップ！
ガーナ濃密チョコレートアイス
１個あたり（55ml）173kcal
口の中で広がるなめらかなチョコの味わいとバニラアイスのコクが絶妙なアイスバー！
ガーナチョコレートのおいしさをアイスで楽しめます♪
ガーナ濃密チョコレートアイス＜チョコ＞
１個あたり（55ml）173kcal
なめらかなチョコとカカオの風味を感じるチョコアイスでチョコの味わいを存分に楽しむアイスバー！
「カルピス」アイスバー マルチ
１個あたり（43ml）32kcal
爽やかな「カルピス」の味わいを家族みんなで楽しめる１０本入りアイスバーです♪
「カルピス」アイスバーBIG
１個あたり（110ml）83kcal
爽やかな「カルピス」の味わいを存分に楽しめるビッグサイズアイスバーです♪
「カルピスウォーター」ボトルアイス
１個あたり（200ml）110kcal
爽やかな「カルピス」の味わいをワンハンドで楽しめます♪
練乳ミルクバー
１個あたり（90ml）159kcal
練乳のおいしさを最後まで存分に楽しめます♪
練乳ミルクかき氷バー
１個あたり（90ml）159kcal
練乳の優しい甘みとおいしさに氷の食感とサッパリ感が最後まで飽きずに楽しめます♪
ジェラートマルシェ バニラ
バニラ：１個あたり（113ml）161kcal
ベルギーチョコ：１個あたり（113ml）174kcal
ストロベリー：１個あたり（113ml）140kcal
ラムレーズン：１個あたり（113ml）151kcal
一番摘み抹茶：１個あたり（113ml）150kcal
ラムレーズン：１個あたり（113ml）151kcal
白桃：１個あたり（113ml）124kcal
バニラビーンズシード入りで芳醇なバニラの香りが楽しめるなめらかジェラートです♪
スイカ&メロンバー
スイカバー：１個あたり（70ml）64kcal
メロンバー：１個あたり（70ml）69kcal
夏の定番２品がミニサイズでいつでも楽しめます♪
まとめ
今回はダイエット中に食べるならどのアイスクリームを選ぶべきかをロッテの商品で見てきました。
みなさんのお気に入りの商品はありましたか？
【本日のポイント】
ダイエット中にアイスクリームが食べたくなったら食べられるように工夫をしよう！
知っておきたい選ぶときの３ポイント
１．200kcal以内のアイスクリームを選ぶ
２．低カロリーなアイスクリームを選ぶ
３．小さいアイスクリームを選ぶ
食事もお菓子もデザートも食べるときには心からおいしいと思って食べることが大切です♪
