【対策】ダイエット中でもアイスが食べたい! コンビニ・スーパーで買えるアイスクリーム 明治編

みんな大好きアイスクリーム!

毎日暑い日が続くとダイエット中でも夏にはやはりアイスクリームが食べたい!ですよね。

カロリーを知って食べれば罪悪感なくおいしくアイスクリームが食べられます(^^)

今回は「明治さん」でピックアップしていきますので、みなさんにもなじみ深いアイスクリームがたくさんあるかもしれませんね。

早速見ていきましょう!
 

【本日のポイント】
ダイエット中にアイスクリームが食べたくなったら食べられるように工夫をしよう!

知っておきたい選ぶときの3ポイント
1.200kcal以内のアイスクリームを選ぶ
2.低カロリーなアイスクリームを選ぶ
3.小さいアイスクリームを選ぶ

200kcal以下のアイスクリーム
・明治

 

目次

アイスを選んでおいしく食べよう

アイスクリームを食べたくなったときには3つの基準を意識しましょう。
 

【アイスクリームを選ぶときの3ポイント】
1.200kcal以内になるように食べる
2.氷菓子やシャーベットを選ぶと低カロリー
3.マルチパックなどサイズが小さいアイスクリームを選ぶ


この基準を意識するとアイスクリームを罪悪感なく、おいしく食べることができます。

意外に思われるかもしれませんが、クッキーやケーキでカロリーのコントロールをするよりも低カロリーのアイスクリームを選ぶ方が簡単なのですよ!
 

200kcal以下のアイスクリーム

明治 エッセル スーパーカップミニ 超バニラ 90ml × 6個

1個(90ml)あたり168kcal

バニラアイスの定番であるスーパーカップ!

ミニサイズでもなめらかな舌触りを楽しめる濃厚な味わいとおいしさです♪
 

明治 エッセル スーパーカップミニ クッキーバニラ 90ml × 6個

1個(90ml)あたり143kcal

レギュラーサイズにはないミニサイズ限定商品!

コクのあるバニラと風味豊かなチョコクッキーの組み合わせがミニサイズだけで楽しめます♪
 

明治 エッセル スーパーカップミニ 抹茶&チョコクッキー 90ml × 2種 × 各3個

抹茶:1個(90ml)あたり136kcal

チョコクッキー:1個(90ml)あたり134kcal

定番人気のフレーバーである抹茶とチョコクッキーの詰め合わせパック!

風味豊かな抹茶を使用した濃厚な抹茶アイスと、チョコクッキーを混ぜ込んだチョコアイスの2種類が楽しめます♪
 

明治TANPACT アイスバー レモンヨーグルト味 81ml

1個(81ml)あたり84kcal

ヨーグルトアイスをレモン果汁入りソースでコーティングしたスティックアイス!

乳たんぱく5gを含んだ低カロリーアイスクリームです。
 

明治 バニラソフト 200ml

1個(200ml)あたり192kcal

北海道産乳原料を使用したこだわりの高品質ソフトコーン!

北海道牛乳のコクとうま味がつまった食べ応え満点の王道アイスクリームです♪
 

明治 オリゴスマート バニラ&チョコレートアイスバー 82ml

1個(82ml)あたり181kcal

カカオ感を感じられるパリッとしたチョコレートコーティングとなめらかな味わいのバニラアイスの絶妙なハーモニー!

天然由来であるオリゴ糖で糖分のカロリーを抑えています。
 

明治 オリゴスマート やさしいバニラ 40ml × 6本

1個(40ml)あたり58kcal

定番のバニラアイスのおいしさをそのままに天然由来であるオリゴ糖で低カロリーに仕上げています!
 

明治うずまきソフト<バニラ、チョコ、バニラ&チョコ> 70ml × 3種 × 各2個

バニラ:1個(70ml)あたり81kcal

チョコ:1個(70ml)あたり82kcal

バニラ&チョコ:1個(70ml)あたり82kcal

家族みんなで楽しめる定番ソフトクリームのマルチパック!

形も味も本物のソフトクリームは定番の3アイテムをアソートしているので、家族みんなで楽しめます♪
 

明治 角10棒 アイスソーダ 45ml × 10本

1個(45ml)あたり53kcal

ソーダとクリーム系アイスを組み合わせたソーダフロートの味わいが楽しめる角10棒のソーダがリニューアル!

ソーダ感とバニラアイスのおいしい組み合わせが手軽に楽しめます♪
 

明治 角10棒 グレープソーダ&メロンソーダ 42ml × 2種 × 各5本

グレープソーダ:1個(42ml)あたり52kcal

メロンソーダ:1個(42ml)あたり51kcal

大人にも子供にも人気のグレープソーダとメロンソーダのうれしい2種アソートです!
 

明治 アーモンドチョコレートアイスバー 47ml × 6本

1個(47ml)あたり133kcal

アーモンドペースト入りのアイス、チョコレートとクラッシュアーモンドの組み合わせで「明治アーモンドチョコレート」の味わいをアイスで!

ナッツチョコのロングセラーブランド「明治アーモンドチョコレート」がアイスでおいしく手軽に楽しめます♪
 

明治 ストロベリーチョコレートアイスバー 47ml × 6本

1個(47ml)あたり130kcal

香り豊かないちごの風味と食感のアクセントになるフリーズドライで、いちごとチョコのおいしさを定番の「明治ストロベリーチョコレート」がアイスで楽しめる!
 

明治 ストロベリーチョコレートアイスコーン 36ml × 6本

1個(36ml)あたり131kcal

いちご果汁果肉入りの風味豊かなアイスと濃厚なカカオの味わいのチョコレートをザクザク食感の香ばしいコーンとともに最後まで楽しめます!
 

明治 Hapifull(ハピフル) バニラ&いちごソース・バニラ&チョコソース・いちご&チョコソース 70ml × 5個

バニラ&いちごソース:1個(70ml)あたり88kcal

バニラ&チョコソース:1個(70ml)あたり88kcal

いちご&チョコソース:1個(70ml)あたり92kcal

やわらかソースでいちごソースは甘酸っぱく風味豊かなあじわいに、チョコレートソースは甘くまろやかな味わいをミニサイズのソフトクリームで感じられます。
 

明治 宇治金時 65ml × 6本

1個(65ml)あたり97kcal

粒あずき、抹茶氷、とろける練乳を包むミルクアイスの組み合わせのおいしさをワンハンドで楽しめます!
  

明治 練乳金時 65ml × 6本

1個(65ml)あたり99kcal

和の素材感をしっかりと感じられるあずき粒とあずき氷が奥行のある味わいの和素材と濃厚な練乳ソースのバランスを感じられます!
 

明治 練乳かき氷 いちご味&練乳味 40ml × 2種 × 各4本

いちご味:1個(40ml)あたり49kcal

練乳味:1個(40ml)あたり52kcal

「たっぷりやわらかい練乳」、「やさしい甘さのいちご氷」、「コクのあるミルク表皮」の3つの組み合わせをさっぱりおいしく、楽しめます。
 

明治 チョコミントアイスバー 42ml × 6本

1個(42ml)あたり82kcal

清涼感のあるミント味だけでなく、チョコレートの味わいとザクザクしたチョコクッキーの食感を同時に味わえる食べ応えのあるスティックタイプのマルチアイスです!
 

明治 チョココーヒーアイスバー 42ml × 6本

1個(42ml)あたり84kcal

コーヒーの豊かな香りとほどよい苦味のあるコーヒーアイスに、ザクザク食感のクッキーを混ぜ込んだチョコレートをマーブル状に混ぜ込んだスティックアイスです!
 

明治 大人のSPOON DOLCE(スプーンドルチェ) ラム&クッキー ~ショコラ仕立て~ 85ml × 4個

1個(85ml)あたり141kcal

ラム酒を混ぜ込んだ芳醇な味わいのチョコレートアイスに、しっとり食感のチョコクッキーをたっぷりと混ぜ込んだ大人向けのミニカップアイスクリームです♪

※アルコール分0.3% お子様や特にアルコールに弱い方はご注意ください
 

辻利 お濃い抹茶 45ml × 7本

1個(45ml)あたり79kcal

京都宇治総本家「辻利」の抹茶を使用した抹茶の香りと風味を味わえるスティックアイス!

2種類の抹茶をブレンドすることで上質な辻利抹茶の旨味と苦味の奥深い味わいを楽しめます。
 

辻利 抹茶コーン 36ml × 6本

1個(36ml)あたり137kcal

京都宇治総本家「辻利」の抹茶を使用辻利抹茶を使用して香ばしいシュガーコーンと組み合わせたアイスクリーム!

2種類の抹茶をブレンドすることで上質な辻利抹茶の旨味と苦味の奥深い味わいを楽しめます♪
 

それいけ!アンパンマン 明治 キッズサンデー ふんわりバニラアイス&フルーツソース ぶどう・りんご 62ml × 2種 × 各2個

りんご:1個(62ml)あたり58kcal

ぶどう:1個(62ml)あたり58kcal

子供に人気の「アンパンマン」がバニラアイスと「ぶどう」「りんご」のフルーツソースを組み合わせたサンデーカップ!

子供と一緒に食べても罪悪感がないミニサイズのバニラアイスクリームです♪
 

まとめ

今回は明治さんのアイスクリームからダイエット中でも罪悪感なく食べられる商品を見てきました。

ミニサイズや低カロリーのものを選んで暑い夏でもおいしくおやつを食べる工夫をしてみてはいかがでしょうか。
 

【本日のポイント】
ダイエット中にアイスクリームが食べたくなったら食べられるように工夫をしよう!

知っておきたい選ぶときの3ポイント
1.200kcal以内のアイスクリームを選ぶ
2.低カロリーなアイスクリームを選ぶ
3.小さいアイスクリームを選ぶ

200kcal以下のアイスクリーム
・明治


気をつけたいこととしては暑さで食欲がないからとアイスクリームが食事代わりにならないようにしてくださいね!

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